La vie sentimentale est composée de moments extraordinaires mais également de périodes plus douloureuses. Lorsque les disputes sont quotidiennes, que les sentiments s’évanouissent petit à petit et que le couple ne semble plus être la priorité de l’un ou des deux partenaires, la rupture amoureuse ou le divorce apparait comme une évidence.
Marié ou non, la séparation est toujours un tremblement de terre et l’incompréhension domine vis-à-vis de ce qui se déroule. Pour beaucoup, l’amour et les sentiments sont susceptibles de tout résoudre, mais malheureusement la gestion d’un couple ne peut se résumer à ce que l’un ressent pour l’autre. Il existe même un sentiment bien plus fort que l’amour en réalité et c’est sur celui-ci qu’il va falloir insister après la rupture amoureuse, notamment lorsque l’on envisage de récupérer la personne que l’on aime. Notre experte Marie coach vous accompagnera, réservez une séance de coaching au 0629226263 .
Si vous avez la chance de lire cet article juste avant que votre moitié vous annonce son intention de mettre un terme à votre histoire d’amour, sachez que vous pouvez anticiper cette douloureuse nouvelle car il existe des signes avant-coureurs qu’il est possible de déterminer précisément. Bien souvent, les personnes que j’accompagne ont senti qu’il y avait un problème au cœur de la relation mais ont soit trop patienté avant d’agir et ont attendu le dernier moment, soit ils/elles n’ont pas pris l’exacte mesure des problèmes. Autant vous dire que plus tôt vous vous y prendrez et plus il sera simple de gérer la séparation voir même de l’éviter.
Il va de soi qu’il est plus « facile » de raviver la flemme dans son couple que d’essayer de reconquérir son ex car l’ensemble des liens ne sont pas encore brisés. Les grandes questions à se poser au plus vite sont donc : comment éviter de rompre et si jamais c’est trop tard que faire en cas de rupture ? Vous devez avoir conscience que la rupture amoureuse n’est pas une simple dispute, c’est tout un processus par lequel le/la partenaire est passé et qui a engendré de la rancœur, de la tristesse, un sentiment de gâchis, de la colère et une lassitude extrême. C’est la raison pour laquelle le fait de dire « Tu dois revenir je t’en supplie, je t’aime » n’est pas suffisant pour ramener l’autre à la raison. Il vous en faut plus, beaucoup plus… Il va même falloir en passer par une phase bien précise et accepter la rupture amoureuse pour avoir une chance de se remettre avec la personne que l’on aime.
Mais tout le monde ne veut pas se remettre en couple après la séparation (ou n’a pas cette chance) soit par choix personnel, soit par obligation. Je tenais donc à aider un maximum de personnes à travers ce dossier spécial et par conséquent répondre à une interrogation qui hante l’esprit de beaucoup de mes lecteurs et lectrices : de quelle façon surmonter une rupture amoureuse ? Confiez-vous à notre experte en relations amoureuses Marie Coach qui saura vous donner les astuces et techniques pour vous remettre d’une rupture amoureuse.
Que vous souhaitiez vous remettre en couple (avec votre ex ou une nouvelle personne) ou pas importe peu car vous allez au préalable devoir passer par une étape essentielle : La phase de reconstruction ! Une rupture en amour ça fait mal et vous allez donc devoir vous retrouver. Je souhaite donc tout d’abord évoquer cette notion. Ensuite j’aborderai la manière d’agir si vous n’avez pas encore rompu, puis je me concentrerai enfin sur les couples pour lesquels la séparation est actée et sur la façon de reconquérir son âme-soeur.
LES ÉTAPES CLÉS POUR SURMONTER UNE RUPTURE DIFFICILE
Vous vivez un échec sentimental et vous ne supportez pas cette désillusion. Vous n’avez donc qu’une obsession celle d’oublier au plus vite. Mais le cerveau humain est conditionné pour repenser au meilleur souvenir et ainsi faire ressortir vos sentiments. Même si avant la séparation vous n’étiez plus particulièrement sous le charme de votre partenaire, avec l’annonce le choc est brutal. Vous vous mettez même probablement à rêver de votre ex toutes les nuits, ou dans une moindre mesure à penser à lui/elle de temps en temps ce qui vous bloque.
Cette séparation amoureuse doit être pour vous un moyen de vous reconstruire et même d’y voir une deuxième vie amoureuse parce que vous allez devenir une meilleure une personne. Certes j’ai bien conscience que c’est plus simple à dire qu’à faire car les émotions négatives prennent le dessus et il est délicat de se demander comment faire face à une rupture douloureuse quand on a qu’une seule obsession en tête : retrouver son ex. Pourtant, c’est le moment de faire ressortir tout ce que vous avez au fond de vous et de vous remobiliser. Si vous vous laissez abattre maintenant vous le regretterez et je veux donc qu’après avoir terminé votre lecture vous prenez soin de mettre en pratique mes recommandations. Mais attention, dans ces épreuves de vie douloureux il est recommandé de se faire accompagner ainsi que de pouvoir se confier, échanger, sortir les émotions qui nous envahissent : réserver votre séance avec notre love coach Marie Coach.
Sans vous flageller, vous devez faire le point sur vos erreurs mais aussi celles de votre moitié ou ex moitié, sur les complications que vous avez rencontré et sur les efforts à programmer pour que vous arriviez à construire une relation durable. Pour cela, vous allez devoir faire preuve d’un minimum de lucidité et l’objectif est de parvenir à avoir un regard global sur la situation en prenant de la hauteur. Mais il y a un moment pour tout : pour l’action et pour la réflexion. Faites donc en sorte de libérer vos émotions négatives pour retrouver un minimum de sérénité car vous en aurez besoin. Cela vous permettra non seulement de vous retrouver mais également de vous changer les idées.
Si votre situation nécessite un soutien plus poussé, je vous donne quelques conseils plus bas, mais je vous recommande de réserver une séance de coaching. Notre love coach Marie Coach vous apportera son soutien ainsi que ses conseils, vous pouvez la contacter au 06 29 22 62 63. Nous ferons ainsi le point et je vous transmettrai des exercices personnalisés afin de remonter la pente au plus vite et de retrouver un peu de sérénité.
A LA SUITE D’UNE RUPTURE AMOUREUSE IL FAUT SE RETROUVER
Lorsque l’on vient de vivre une séparation d’amour, le fait de consulter des articles est déjà une action positive. Il n’existe aucune rupture amoureuse facile, même pour la personne qui prend la décision. Par conséquent afin de surmonter cette épreuve de la vie, il est important de se retrouver soi-même et de redevenir la personne que l’on a été avant de se mettre en couple.
Plutôt simple lorsque l’on était dans une relation courte, mais plus complexe quand cette dernière a duré des années. L’idée principale ici est de retrouver ses valeurs et ses principes. Vous allez ainsi faire ressortir votre force de caractère et prendre soin de vous. Tant qu’on est en accord avec soi-même on se sent beaucoup plus fort(e).
POINT ESSENTIEL : SE CHANGER LES IDÉES
Ce conseil peut sembler couler de source lorsque l’on est un couple en pleine rupture amoureuse. On se dit qu’il faut absolument penser à autre chose et même si cela revient à enfoncer une porte ouverte, je tenais à le rappeler mais aussi à vous expliquer comment procéder.
Ici je ne vais rien révolutionner ! Pour oublier une rupture sentimentale il existe un excellent de moyen de procéder : s’évader en faisant du sport. Mais pas de n’importe quelle manière ! Je vous demanderai dans un premier d’aller au bout de vous-même. Vous devez par exemple courir jusqu’à épuisement plusieurs fois par semaine.
A côté de ça, vous devez penser à vous et à votre bien être qu’il ne faut surtout pas négliger. Pour cela, n’hésitez pas à vous organiser une journée shopping, à vous rendre dans un institut de massage, ou à pratiquer une activité qui vous plait.
De cette façon vous pourrez plus facilement délocaliser vos pensées et retrouver le sourire. Même si ce dernier sera léger au départ, très vite vous constaterez que vous vous sentirez de mieux en mieux. Surtout si vous bénéficier en plus du soutien d’un professionnel. Nous vous recommandons notre experte en love coaching : Marie Coach. Réservez votre séance au : 06 29 22 62 63.
SURMONTER UNE RUPTURE AMOUREUSE AVEC L’AIDE D’UN PROFESSIONNEL
Aujourd’hui, vous lisez cet article et vous prenez conscience qu’il est important de faire le point sur vos erreurs et les
solutions à apporter. Pour autant, votre partenaire ou votre ex n’a pas encore conscience de votre réflexion ni de votre capacité à vous remettre en question. Pour le lui faire comprendre sur la durée, il existe différentes façons de procéder en fonction du contexte et des rapports que vous entretenez encore ensemble.
Néanmoins, pour bien démarrer cette période post rupture amoureuse, je vous invite à vous poser deux questions avant chaque action :
– Pourquoi je souhaite réaliser cette action ? (Objectif)
– Que puis-je proposer après cette action ? (Finalité)
Vous ne devez pas tout faire en fonction de votre partenaire ou de votre ex car même si vous souhaitez vous racheter vous ne devez surtout pas le ou la mettre sur un piédestal. Si jamais vous tombez dans ce piège, le recours à une consultation privé avec moi sera absolument indispensable car il sera nécessaire d’inverser le processus psychologique. Pour un coaching par téléphone, contactez Marie coach qui saura vous accompagner en faisant du sur mesure selon votre histoire unique.
En effet, si vous apportez trop de considération à votre ex c’est que vous vous dévalorisez et ce n’est pas acceptable quand on doit faire face à une rupture.
COMMENT AGIR QUAND LE COUPLE N’EN EST PAS ENCORE ARRIVÉ À LA RUPTURE AMOUREUSE ?
Bien souvent, lorsque plus rien ne fonctionne dans le couple, on pense que c’est la communication qui va tout sauver. Pourtant, pendant plusieurs mois vous ne parveniez pas à communiquer alors pourquoi est-ce que cela fonctionnerait lorsque vous êtes au pied du mur ? En réalité, dès l’apparition des signes qui laissent à penser que votre couple va mal, il est trop tard pour entamer un quelconque dialogue. Mais cela ne signifie pas pour autant qu’il faille tout lâcher et renoncer à sauver son amour. Bien au contraire. Le plus important consiste donc à comprendre les signes les plus flagrants afin d’agir en conséquence et de déterminer les bonnes actions à mener.
LES SIGNES QUI ANNONCENT LA RUPTURE
Il faut souvent du temps avant de prendre l’exacte mesure du problème et de ce que peut ressentir votre moitié. Bien souvent, vous êtes tellement persuadé(e) que tout va bien dans votre couple que vous ne vous rendez pas compte de ce qu’il se passe. Lorsque la personne que vous aimez vous annonce que ses sentiments ne sont plus aussi forts qu’auparavant, pour vous c’est la douche froide. Pourtant, certains signes ne trompent pas et doivent vous alerter.
Il ne faut pas pour autant vous montrer parano car si un de ces signaux survient, cela ne signifie pas forcément que votre moitié est prêt(e) à vous quitter du jour au lendemain ou même qu’il y a des tensions entre vous. Il faut bien faire la part des choses entre un simple coup de moins bien et la volonté de mettre un terme à une vie de couple pénible.
Le plus surprenant est que bien souvent vous connaissez les symptômes du couple qui part à la dérive mais vous ne prenez pas la mesure du mal être de votre partenaire. Non, la rupture amoureuse n’arrive pas qu’aux autres et même si vous avez l’impression d’être irréprochable parce que vous aimez profondément votre homme ou votre femme, cela n’est pas suffisant. Si un de ces signes survient, agissez vite avant qu’il ne soit trop tard…
LES DISPUTES AU SEIN LE COUPLE
Il est impossible d’évoquer la rupture amoureuse sans parler de dispute ! Il faut savoir qu’elles peuvent avoir un double impact sur votre histoire de cœur. Une dispute peut en effet ressouder votre couple comme elle peut le détruire à petit feu… L’important est donc de parfaitement savoir dans quel cadre vous vous trouvez afin de lutter le plus efficacement possible. Pour faire un bilan le plus juste possible, rapprocher-vous de notre love coach Marie Coach.
La réconciliation sous la couette fonctionne mais bien souvent ce n’est pas le moyen idéal pour régler les problèmes car une fois l’acte terminé, finalement rien n’a été réglé. Quelques jours après la problématique survient de nouveau et on n’a alors plus du tout envie de faire l’amour ! Le sexe ne peut pas tout résoudre et l’utiliser pour régler les conflits dans le couple consiste en quelque sorte reculer pour mieux sauter.
Pour éviter les disputes de couple, il faut les comprendre, les analyser et entrer dans le monde de l’autre. Ce sont vos différences que vous devez combattre, pas la position ou l’avis de l’autre. Je ne sais que trop bien que cela est délicat à mettre en œuvre car il faut passer par plusieurs étapes et plusieurs émotions mais c’est un processus indispensable afin de faire changer les choses et d’éviter une séparation qui vous pend au nez. Pour comprendre et entrer dans le monde de votre chéri(e), faites-vous aider par Marie Coach, spécialiste en relations amoureuses.
Les facteurs de tensions : les poisons du couple…
Lorsque l’on est ensemble depuis peu, les tensions dans le couple sont souvent liées à quelques phénomènes qui peuvent gâcher la vie de couple et qui pourtant peuvent être assez facilement combattus. Il s’agit par exemple de la jalousie dans le couple, de la peur de l’engagement ou d’une différence de caractère minime.
Par contre, lorsque l’on est en couple depuis un certain temps, c’est-à-dire plusieurs années, il est clair que les choses ont eu le temps de prendre des proportions assez importantes. Les tensions se matérialisent donc par des crises incessantes de couple qui pourrissent la relation de l’intérieur.
Outre la jalousie et le manque de confiance que l’on a en soi, d’autres facteurs peuvent créer de la tension. Par exemple, le fait de se montrer autoritaire avec sa moitié, de ne plus lui laisser de libertés, d’être systématiquement dans le reproche ou même tout simplement de ne plus du tout prêter attention à lui/elle.
Les tensions sont un véritable poison pour le couple parce qu’elles le font mourir à petit feu. Si vous êtes avec une personne qui en plus à un caractère qui fait qu’il/elle garde tout pour elle, c’est encore pire car sans le savoir avec l’accumulation, vous risquez de déclencher un cataclysme !
Il faut savoir faire des concessions pour sauver son couple mais pas de n’importe quelle manière. Il est indispensable de transiger mais pas sur tout et n’importe quoi… Il doit y avoir un équilibre à respecter que vous devez toujours tenter de sauvegarder.
Les différences qui s’accentuent et poussent à la rupture amoureuse
Si vous avez parmi votre entourage des personnes qui se sont déjà séparées, vous avez déjà dû entendre cette fameuse phrase : « Nous n’avions plus rien en commun et le divorce était logique. Nous ne partagions plus les mêmes rêves, nous étions devenus trop différents l’un de l’autre».
Il est certain que l’on ne suit pas les mêmes rêves selon que l’on a 20 ou 50 ans. La crise de la quarantaine passe bien souvent par là mais ce n’est pas le seul facteur à prendre en considération, loin s’en faut !
Avec le temps et les changements au cours d’une vie et notamment sur le plan familial, professionnel ou même des loisirs, il arrive que l’on évolue tellement que finalement on devient une toute autre personne. Dans ces conditions, si la personne que l’on a rencontrée il y a plusieurs années ne parvient pas à se mettre au diapason, la fracture dans le couple est inévitable. Pour être heureux à deux, il faut partager des choses sinon le couple est voué à l’échec.
Le manque de dialogue et la rupture du couple : Oui il y a un lien et pas celui que vous pensez !
Ah la fameuse communication dans le couple … je sais ce que vous avez déjà dû lire sur d’autres sites qui ne font que répéter en boucle les mêmes principes sans véritablement connaitre le fond du problème. « Si votre couple va mal il faut communiquer ». J’y reviendrai un peu plus loin au cours de cet article mais sachez d’ores et déjà que si vous êtes au bord de la rupture amoureuse il ne faut surtout plus communiquer ! Pour éviter les faux pas et mettre toutes les chances de votre côté afin d’éviter la rupture du couple, appeler notre spécialiste Marie Coach puis réservez votre séance de love-coaching au 06 29 22 62 63 .
Votre partenaire avait besoin de dialoguer auparavant avec vous et même si vous aviez l’impression que ce n’était pas le cas vous vous trompiez. Simplement, il y a des manières de s’adresser à la personne que l’on aime et si vous vous y êtes pris de cette façon, il est clair que l’autre n’avait pas envie de se confier, surtout éviter les phrases du type :
- « Comment ça va ? Je te sens distant(e) »
- « Qu’est-ce qui ne va pas ? »
- « Pourquoi j’ai l’impression que tu me fuis ? »
Votre partenaire se renferme et ses sentiments baissent
Vous pouvez voir assez facilement qu’il y a un problème dans votre couple sans forcément à avoir à dialoguer. Il suffit de voir les réactions de votre partenaire pour cela. Si vous constatez que votre moitié se renferme et qu’il y a un changement dans ses attitudes, il est parfaitement inutile de lui poser une des trois questions ci-dessus.
Vous savez bien qu’il y a quelque chose qui ne va pas alors à vous de découvrir quoi mais sans passer par des questions basiques. Il faut aller bien plus loin et agir autrement.
COMMENT RELANCER SON COUPLE JUSTE AVANT L’ANNONCE DE LA RUPTURE AMOUREUSE ?
Comme je l’expliquais un peu plus haut, il ne faut surtout pas attendre l’annonce de la séparation pour agir. Dès les premières tensions vous devez être capable de faire les choix les plus judicieux afin de maintenir de l’attraction entre vous et votre compagne ou votre compagnon.
Une analyse est impérative surtout quand on est au bord de la rupture
Commencer une analyse pertinente est un impératif lorsque l’on se trouve au bord de la rupture amoureuse afin d’éviter coute que coute le point d’inflexion.
Pourtant, je sais par expérience que c’est justement lorsque l’on se retrouve confronté(e) à ce type de situation que l’on a tendance à commettre les plus grosses erreurs. La raison est simple, vous ne possédez pas le recul suffisant et vous laissez vos émotions tout contrôler. Je suis persuadé que si vous devez conseiller un de vos amis votre théorie serait pertinente, mais là vous êtes au cœur des tensions et c’est donc vous qui subissez ces moments douloureux.
Par conséquent, vous n’avez pas les idées suffisamment claires pour déterminer la meilleure direction à prendre. C’est notamment pour cette raison que le coaching personnalisé est indispensable car cela peut non seulement vous éclaircir les idées, vous aider à mettre en place les bonnes actions mais surtout vous permettre de bénéficier de l’avis d’un professionnel qui sera extérieur à votre histoire et donc totalement neutre. C’est souvent en faisant son autocritique que l’on avance et l’accompagnement individuel a le mérite de faire réfléchir sur ce point crucial. Vos amis et votre famille vous ménageront. Pas le coach qui vous apportera son œil d’expert.
Sauver son couple offre de meilleurs résultats que la reconquête
Vous devez vous dire que ce titre est absolument logique, non seulement parce que je l’ai évoqué précédemment au cours de l’article, mais surtout parce que vous savez bien que la phase de sauvetage du couple intervient avant celle de la reconquête amoureuse. Pour faire simple, il vaut mieux être encore ensemble pour se rabibocher plutôt que d’être séparés.
Mais alors je me dois de vous poser une question. « Pour quelle raison pensez-vous que le fait de faire une pause dans le couple puisse vous aider ? »
Vous devez vous méfier de ces techniques de pauses dans le couple ou de break, car cela ne change jamais grand-chose, si vous parvenez à vous remettre ensemble.
Lorsque vous êtes encore en couple, il ne faut donc jamais évoquer la rupture amoureuse ou même votre souhait de faire une pause car ce serait contre-productif. Une seule ligne de conduite est à adopter et elle consiste à vous recentrer sur votre bonheur et sur celui de votre moitié.
Les techniques pour sauver son couple
Vous vous doutez bien qu’il existe de multiples techniques pour sauver son couple. Tout d’abord, vous allez devoir accentuer vos efforts afin de recréer de l’attirance dans le couple entre vous et cette personne avec qui rien ne va plus. Il doit s’agir tant d’attirance physique qu’au niveau de vos centres d’intérêt. Comme je l’expliquais tout à l’heure, vous devez entrer dans son monde même si ce dernier ne vous passionne pas. Il faut toujours chercher à comprendre l’autre dans ce qu’il/elle représente. C’est-à-dire dans la globalité de son être et pas seulement se contenter de ce qu’il y a en façade.
Vous devez aussi vaincre ses craintes et passer en dessous des barrières qu’il/elle va mettre en place. Lorsqu’il y a des difficultés dans le couple, il est préférable d’agir avec tact et de prendre son temps, mais rien ne doit être laissé au hasard.
Il est également nécessaire de mettre en place une forme de communication différente et qui ne sera pas en lien avec un quelconque dialogue. Vous pouvez communiquer autrement que par la parole. Vous devrez ainsi redoubler d’efforts pour vous montrer à votre avantage et aux petits soins, sans pour autant tomber dans l’excès.
Justement, je souhaiterais revenir sur cette notion de communication dans le couple car elle semble essentielle et je veux que vous compreniez parfaitement le message que je tente de vous transmettre. Je vous recommande notre experte en coaching Marie Coach.
LA COMMUNICATION VA-T-ELLE SAUVER MON COUPLE ?
Entrons directement dans le vif du sujet vous devez accepter la rupture et le montrer. Par conséquent le dialogue ne vous permettra pas de sauver votre couple surtout si vous tentez sans cesse de le/la convaincre que vous êtes la bonne personne. De même, si vous vous contentez de vous asseoir autour d’une table et de lancer la conversation vous allez droit dans le mur. D’une part car vous ne parviendrez pas ainsi à lever les barrières psychologiques de cette personne que vous aimez et d’autre part car ce n’est pas ou plus le moment opportun.
Il est trop tard pour communiquer quand on vient de vivre une rupture !
Le dialogue doit se faire dès l’apparition des tensions et pas plusieurs mois après. Dès que vous sentez que votre moitié se comporte différemment de d’habitude, vous devez discuter tranquillement sans remontrances, jugement ou critiques.
L’objectif de ces conversations doit être de comprendre les raisons de son mal être et par conséquent d’anticiper sur les prochaines actions à mettre en place pour que la situation s’améliore. Il y a des personnes qui se livrent plus facilement que d’autres et par conséquent, il m’est impossible ici de vous livrer la marche à suivre en fonction du caractère de votre compagne ou de votre compagnon. Pour cela, seule une étude personnalisée permettra de véritablement y voir plus clair et de déterminer ce qu’il faire ou ce qu’il faut éviter.
Le dialogue est donc indispensable au départ mais une fois que vous sentez que les choses échappent à votre contrôle et que les disputes, les mésententes ou même l’ignorance de votre moitié deviennent de plus en plus oppressantes, il est déjà trop tard pour tenter d’avoir une conversation car celle-ci risquerait d’envenimer les choses plutôt que de les rétablir. Si vous avez déjà tenté de discuter avec votre moitié il y a quelques jours, je suis persuadé que vous comprenez ce à quoi je fais allusion. C’est simple, absolument rien ne sortira de cet entretien.
Pourtant, vous pouvez agir mais pas de cette façon !
Que faire si la communication dans le couple ne fonctionne pas ?
Lorsque la communication n’est plus possible ou qu’elle n’offre pas les résultats escomptés, il n’existe pas cinquante solutions ! Il faut déterminer le mode d’action qui va totalement changer les choses et affronter la rupture de son couple.
Encore une fois, celui-ci va être fonction de plusieurs facteurs et il est difficile de prodiguer des conseils qui s’adapteront à chaque situation. Alors plutôt que de vous dire quoi faire, je vais prendre le problème à l’envers et vous expliquer ce qu’il ne faut surtout pas faire pour sauver son couple !
Pour être franc avec vous, la pire des choses à faire à cet instant est bel et bien de proposer un break à votre moitié. La raison est simple, il/elle risque de sauter sur l’occasion pour prendre ses distances et comme je l’expliquais il y a donc peu de chances pour que cela fonctionne comme vous l’espérez. Je ne prétends pas que cela ne fonctionne jamais, mais lorsque l’on est adulte, cette technique a peu de chances d’aboutir sur du concret.
De la même manière, il est préférable d’éviter de lancer un ultimatum à votre moitié car celui-ci peut mal l’interpréter et peut donc faire empirer les choses au lieu de les améliorer.
Les menaces sont également à éviter car l’objectif recherché ne doit surtout pas être d’instaurer la terreur dans votre couple. Si vous pensez de cette manière sachez que cela n’aura qu’un impact limité dans le temps et renforcera la colère de votre moitié.
Il ne faut pas non plus songer à faire des cadeaux car votre partenaire attend plus de vous. Ce ne sont pas les choses matérielles qui feront avancer la situation mais un véritablement changement de comportement.
Enfin, s’il vous vient à l’idée de dire « amen » à toutes les demandes de votre chérie ou de votre chéri, vous vous leurrez. En employant cette méthode, vous allez vous dévaloriser à ses yeux et il/elle ne vous regardera donc plus du même œil. Vous pouvez transiger par moment et être plus souple car c’est indispensable pour bien vivre une rupture, mais il ne faut pas pour autant se transformer en paillasson. Vous ne devez pas vous laisser marcher sur les pieds simplement pour faire évoluer ce qui ne fonctionnait pas afin d’éviter que les contacts soient rompus.
Cependant, lorsque cette dernière est prononcée, il ne faut pas pour autant penser que tout est terminé. Je suis experte en reconquête amoureuse alors je sais parfaitement de quoi je parle. Il vous est possible de raviver les sentiments et de faire revenir votre moitié. Mais pour cela vous allez devoir faire encore plus ! Pour avancer, progresser il vous faudra l’aide d’un coach professionnel, je vous recommande alors Marie Coach.
VOUS AVEZ ROMPU ? PAS DE PANIQUE VOUS POUVEZ RATTRAPER LA SITUATION MÊME APRÈS UNE RUPTURE SENTIMENTALE
L’action qui consiste à rattraper la situation porte un nom : Il s’agit de la reconquête amoureuse. Sachez qu’il est parfaitement possible de récupérer son ex.
Toutefois, je dois nuancer mes propos car il faut absolument ajouter une phrase après cette affirmation. Vous pouvez reconquérir votre ex à condition de parfaitement agir suite à la rupture amoureuse. Ce sont vos réactions qui vont conditionner vos chances de succès et je dois vous prévenir dès à présent que rien ne sera simple. Vous allez devoir faire un effort d’analyse et de compréhension afin de déterminer le plan d’action idéal pour faire revenir. Pour cela, je vous propose d’entrer immédiatement dans le vif du sujet.
COMMENT RÉAGIR APRÈS UNE RUPTURE AMOUREUSE ?
Il s’agir de l’une des étapes les plus douloureuses de la vie et il est tout à fait logique de perdre pied. Elle peut même s’apparenter à la douleur ressentie au moment d’un deuil. Émotionnellement cette souffrance s’apparente à un coup de poignard planté dans le cœur dont on met du temps à se remettre, y compris lorsque l’on est préparé à la subir car rien ne va plus dans le couple depuis un moment. Bien gérer une rupture amoureuse est donc extrêmement délicat car ce sont les émotions qui prennent le contrôle, même si on l’envisageait ou que l’on y pensait.
En effet, il y a une différence entre y songer ou la craindre et la vivre réellement. Il est donc important de garder raison à ce moment et de ne surtout pas tenter une action désespérée. Il faut donc éviter certains gestes et surtout certaines paroles qui pourraient vous nuire par la suite.
De quelle manière se comporter à l’annonce de la séparation ?
Il est complexe pour moi de vous dire de quelle manière vous allez devoir vous comporter car ce que vous avez vécu avec cette personne qui est désormais votre « ex » vous appartient. En fonction des moments passés, de la durée de votre histoire, de la manière dont se déroulait la situation et de l’anticipation que vous avez eue ou pas vis-à-vis de la rupture amoureuse, il est clair que chaque personne aura une réaction spécifique. Ne serait-ce que parce que chacun d’entre nous fonctionne de manière différente en fonction de son passé et de son caractère.
J’ai bien à l’esprit ce que représente l’annonce d’un souhait de divorcer et de mettre en pièce tout ce que vous avez vécu. C’est encore plus dur à digérer lorsqu’il y a des enfants entre vous ou que vous avez un bien commun. Forcément immédiatement outre la souffrance ce sont tout un tas de questions pratique qui vont surgir.
Pourtant dans un premier temps, vous ne devez pas y songer. Au contraire, vous ne devez penser à rien d’autre qu’à écouter les arguments de votre interlocuteur ou de votre interlocutrice car ce sont les détails qui seront déterminants par la suite. Dans un premier temps, il y a peu de chance que votre ex vous dévoile tout ce qui n’a pas été car il/elle va forcément souhaiter vous ménager. Vous avez partagé des moments ensemble et par conséquent vous faire souffrir est le dernier de ses souhaits. Mais votre histoire ne fonctionnait plus et il/elle souhaite tout de même y mettre un terme. Vous allez donc entendre ces types de phrases :
- Je ne sais pas
- Je ne sais plus où j’en suis
- Ce n’est pas toi c’est moi
- Je t’aime mais tout est devenu différent
Il ne faut pas pour autant tout croire. Si vous en êtes à ce stade c’est que votre ex n’était pas comblé(e) et par conséquent le meilleur moyen pour bien comprendre la rupture consiste avant tout à se poser les bonnes questions, à garder son calme malgré l’émotion et ne surtout pas tenter le tout pour le tout sur le moment. Évitez de paniquer car lorsque l’on a le sentiment que tout nous échappe et la peur de tout perdre, il faut raisonner correctement et dans le bon ordre pour éviter impérativement les faux pas. Pour cela, vous pouvez compter sur notre experte en rupture Marie Coach.
Ce qu’il ne faut surtout pas faire au moment de la rupture amoureuse
Tenter le tout pour le tout signifie demander une nouvelle chance à sa femme ou à son homme immédiatement. Il est beaucoup trop tôt pour cela et vous risqueriez, en agissant ainsi, de perdre toute crédibilité par la suite. D’ailleurs vous n’en avez peut-être même pas conscience mais vous avez déjà grillé pas mal de joker. Le fait de vivre une rupture amoureuse aujourd’hui est la conséquence semaines ou de mois lors desquels la relation ne fonctionnait plus.
Il ne faut surtout pas faire des menaces ou se montrer violent(e). On pourrait penser que seuls les hommes se comportent ainsi, mais les femmes adoptent aussi parfois un comportement pour le moins surprenant sous le coup des émotions. Laissez de côté les insultes, les critiques ou les mises en garde car une fois la pression redescendue vous risquez de regretter vos paroles blessantes et de toute manière cela n’arrangera rien.
Il faut également éviter de harceler son ex que ce soit par message ou alors par des coups de téléphone en continu ou sur les réseaux sociaux. J’ai déjà évoqué à plusieurs reprises les interdits de la reconquête.
COMPRENDRE LA RUPTURE, LA 1ÈRE ÉTAPE CLÉ POUR AVANCER !
La première phase post rupture consiste à comprendre les raisons réelles ou supposées, invoquées ou pas par votre ex afin d’avancer. Je me dois de vous prévenir dès maintenant néanmoins, vous allez devoir fournir un réel travail de compréhension si vous souhaitez avancer car comme je l’ai expliqué ci-dessus, il y a peu de chances pour que votre ex vous ait tout révélé. Il/elle n’a pas souhaité enfoncer le couteau dans la plaie et par respect pour vous s’est bien gardé de tout vous révéler.
C’est à la fois un point positif car votre ex vous a ainsi ménagé. Mais c’est négatif dans le sens ou cela vous oblige à effectuer une analyse afin de savoir exactement ce qui n’a plus fonctionné et ce qu’il/elle vous reprochait réellement. C’est une phase essentielle car vous allez devoir ce qui n’allait plus entre vous et ce que vous allez devoir mettre en place le plus tôt possible.
La compréhension de la séparation est essentielle, réfléchissez à l’ensemble des aspects…
A l’occasion d’une reconquête amoureuse, il n’existe pas d’actions plus importantes qu’une autre car comme pour la mécanique d’une voiture tout doit s’enchainer à la perfection et chaque rouage est important. Cependant, il existe des organes plus importants que d’autres et la compréhension de la séparation en fait partie.
Si vous ne parvenez pas à saisir les raisons qui ont conduit votre précédent partenaire à mettre un terme à votre idylle, vous ne parviendrez pas à déterminer les actions adéquates et par conséquent votre plan d’action ne se révèlera pas optimal. Vous aurez du mal à vous faire entendre tout simplement parce que vos actions n’auront aucun impact, ou pas celui escompté, sur votre ex. je vais prendre un exemple pour être plus clair.
Si vous donnez du caviar à une personne qui a soif, elle vous remerciera surement mais son problème ne sera pas résolu pour autant. Par contre, si votre voisin lui apporte un malheureux verre d’eau, nul ne doute que cette personne assoiffée lui sera éternellement reconnaissante et appréciera bien plus le geste de votre voisin que le vôtre. Vous vous rendez compte de l’ingratitude ! Vous apportez du caviar par rapport à un simple verre d’eau et pourtant votre voisin est bien mieux récompensé… la raison est simple, malgré toute votre générosité, vous n’avez pas répondu aux besoins de cette personne déshydratée.
Votre ex n’a que faire d’un verre d’eau mais il/elle a des besoins, des envies, des rêves et vous devez absolument les déchiffrer afin de répondre à ses attentes et de le/la combler. Une personne comblée revient forcément auprès de celui/celle qui le/la comprend.
Pourquoi votre couple ne fonctionnait plus ?
Il existe de multiples raisons à cela en fonction de ce que vous viviez. Inévitablement, la durée de votre histoire va avoir un impact, mais ce n’est pas la seule raison. Pour saisir les motifs de ce qui n’allait plus dans le couple, vous allez à nouveau devoir réaliser un travail de réflexion et d’analyse.
Cela peut aller d’un détail qui n’a jamais été évoqué auparavant à quelque chose qui revenait régulièrement dans votre couple. Vous allez devoir déterminer avec exactitude ces symptômes pour mettre en place de nouvelles actions.
Pour y voir plus clair, vous pouvez demander à vos amis ou à votre famille s’ils n’ont rien remarqué d’inhabituel entre vous et votre ex. Parfois un regard, un sourire, un simple geste peuvent avoir une signification et vous orienter.
Ce qu’il faut changer pour bien gérer une rupture ?!
Pour reprendre une célèbre phrase prononcée en 2012, le changement c’est maintenant ! Si vous souhaitez plus que tout reconquérir votre ex, vous allez devoir lui montrer que vous le/la comprenez, que vous pouvez répondre à ses attentes et surtout que vous allez enfin vous comporter comme il/elle l’entend.
Pour cela, il est indispensable de réaliser un exercice qui peut sembler relativement simple mais qui en réalité cache énormément de choses sous- jacentes. Vous allez devoir vous mettre à la place de votre ex et pénétrer dans ses pensées afin de savoir exactement ce qu’il/elle attend du partenaire idéal.
Est-ce :
- Plus de présence au quotidien ou au contraire plus de liberté ?
- Moins de jalousie ?
- Plus de complicité ?
- Moins de querelles de couple pour des détails sans importance ?
- Votre caractère qui ne lui convient pas ?
- La distance qui vous sépare et qu’il/elle ne parvient plus à supporter ?
- D’autres ennuis par exemple liés aux finances, à votre famille, à vos enfants ?
Une fois toutes ces questions posées et bien d’autres encore, vous devez choisir des actions à mettre en place le plus tôt possible. Plus vite vous agirez et meilleures seront vos chances de renouer avec votre ex.
COMMENT GÉRER UNE RUPTURE ?
Chaque action aura un rôle prépondérant et il ne faut donc en négliger aucune. Par contre, le choix que vous ferez devra être le bon au risque de tout gâcher. Si vous hésitez sur la ligne directrice de votre reconquête, un coaching personnalisé le seul et unique moyen d’y voir plus clair et de choisir la bonne technique.
Les actions pour récupérer son ex
De manière générale, vous devez simplement savoir qu’il existe plusieurs techniques permettant de faire revenir un ex ou une ex et que celles-ci se révèlent vraiment efficaces lorsqu’elles sont utilisées à bon escient.
Cependant, les appliquer sans objectif derrière peut devenir catastrophique et chacune d’elles doit être pensée en fonction de la spécificité de votre histoire, du but que vous souhaitez atteindre et surtout du comportement de votre ex. Il est parfois inutile de transposer toutes les méthodes au fur et à mesure, il faut tantôt revenir sur une des techniques et tantôt savoir accélérer. Chaque histoire possède ses spécificités et vous ne devez donc pas calquer vos actions sur celles d’une personne qui a réussi car il n’y a presque rien de similaire entre votre rupture amoureuse et la sienne, entre les attentes de votre ex et celles de la personne qu’il/elle a récupéré.
Attention, on ne s’improvise pas coach en reconquête amoureuse du jour au lendemain et les amis sont souvent de piètres conseillers !
Comment se comporter avec son ex
Il va de soi qu’une personne qui envisage de reconquérir son ex doit avoir un dialogue apaisé avec lui/elle. Même si les phases de communication sont limitées, il est impensable d’effectuer un silence radio durant plusieurs mois sans avoir de contact.
On me demande souvent « Marie, mon ex ne va pas m’oublier si je coupe le contact ? »
Il est certain que dit comme ça, il y a peu de chances pour que votre ex souhaite renouer les liens avec vous. Il ne faut donc jamais couper l’ensemble des contacts sur plusieurs mois et cela pour plusieurs raisons.
Autre constat, vous ne devez surtout pas tenter de tout recontrôler et de vous montrer désagréable simplement parce que l’autre a pris la décision de partir. Au contraire, si vous souhaitez vous remettre ensemble, il est clair que vous devrez vous montrer à votre avantage tout au long de votre reconquête amoureuse.
Il faut avoir l’air souriant, se montrer sous son meilleur jour et surtout prouver que l’on a changé et que l’on a réussi avec succès à se reconstruire.
L’ASTUCE POST SÉPARATION QUI VA TOUT CHANGER !
La relation amoureuse s’entretien dans le temps et si vous voulez repartir sur de bonnes bases, il est primordial de suivre les envies de votre ex et d’être capable de rattraper vos différentes erreurs.
Pour prouver que vous êtes sur la bonne voie, je vous invite à lui adresser une lettre manuscrite de manière à lui montrer votre investissement et à prouver à votre ex que vous accordez de l’importance à votre relation.
Si vous avez des questions ou que vous souhaitez obtenir des conseils, l’espace des commentaires situé juste en dessous de l’article est réservé pour cela.
Amicalement,
Votre coach pour comprendre la rupture amoureuse
– Marie Coach : réservation de votre séance : 06 29 22 62 63